How To

กู้ผิววัยทอง ให้กลับมา 20+ อีกครั้ง

“วัยทอง” สาวๆ ส่วนใหญ่มักเจอกับอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ใครๆ ก็ไม่กล้าเข้าใกล้ แถมยังพบเจอกับปัญหาผิวแห้งและบางลง ดูไม่สวยสดใสเหมือนแต่ก่อน ริ้วรอยต่างๆ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ก็เกิดขึ้นง่าย ดังนั้นสาวๆ ควรจะหันมาใส่ใจตนเองให้มากขึ้น ซึ่งวิธีกู้ผิวแบบง่ายๆ สามารถทำเองได้โดยไม่ต้องพึ่งแพทย์

1. หมั่นดูแลทำความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด พร้อมให้ความชุ่มชื้นผิว ต้องหลีกเลี่ยง ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ใช้แล้ว ยิ่งทำให้ผิวแห้งขึ้น
2. ควรกินอาหารที่สกัดจากธรรมชาติ ซึ่งจะพบมากในถั่วเหลือง หรือกลุ่มอาหารที่อยู่ในกลุ่ม แอนติออกซิแดนต์ เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่และชาเขียว
3. กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 6 และ 9 ที่มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการอักเสบ และฟื้นฟูสภาพผิวได้เป็นอย่างดี
4. เลือกทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ แบบซึมซาบได้ง่าย ไม่ควรใช้ครีมที่มีลักษณะเหนียวเกินไป
5. ต้องงดเหล้าและบุหรี่ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยให้ผิวเสื่อมสภาพได้เร็ว

อย่างไรก็แล้วแต่ สิ่งสำคัญที่จะกู้ผิวของวัยทองนั้น คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บวกกับ การทำจิตใจให้เป็นสงบสุข ไม่เครียด เพียงเท่านี้ คุณก็จะกลับมาเป็นสาว 20+ ได้อีกครั้ง

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *